Work - Life - Balance

Wirtschaftskrise, Finanzkrise, Fachkräftemangel, geforderte Flexibilität im Arbeitsleben, Zunahme von psychischen Erkrankungen, Arbeiten bis 67 ... – Schlagwörter, die viele neue Herausforderungen an Sie herantragen, unter deren „Last“ es Ihre Aufgabe ist, nicht unter die Räder zu kommen.

Dieses Seminar soll Sie dazu anregen, Ihre eigene (Work-)Life-Balance einmal bewusst und kritisch unter die Lupe zu nehmen. Es werden Ihnen Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie – trotz und unter Einbezug all Ihrer Stressoren – Ihre Gesundheit langfristig erhalten und sich somit eine erstrebenswerte Zukunft gestalten können. Es wird dabei auf die strategische Planung genauso wie auf die operative Umsetzung eingegangen, angepasst auf die individuelle Situation der Teilnehmer.

• Was versteht man unter (Work-)Life-Balance?
• Wie sieht meine Life-Balance derzeit aus? – eine Bestandsaufnahme
• Wenn ich so weitermache, wie bisher, was heißt das dann für mein Leben? Wo besteht Handlungsbedarf?
• Was sind Werte? Was ist mir alles wichtig in/für mein Leben und damit meine Life-Balance? – Bewusstsein für die eigenen Werte erhalten
• Was kann/sollte ich tun, damit sich mein „Lebenstraum“ realisieren lässt? Was strebe ich langfristig an?
• Wie sollte meine eigene Life-Balance umgestaltet werden, damit ich meine Vision erreiche? Was ist zu tun? Was ist zu (unter-)lassen?
• Was kann ich für die Erhaltung meiner Gesundheit tun - besonders in „stressigen“ Situationen? Was bedeutet Stress? Was treibt mich an? Wie kann ich wirksam gegensteuern?
• Kennen lernen von Stressbewältigungsstrategien und Entspannungsmethoden
• Wie formuliere ich konkrete eigene Ziele, und zwar wirksame und motivierende?
• eigene Strategien zum effektiven Ziel- und Zeitmanagement entwickeln, steigern der eigenen Arbeitseffizienz, konsequent Prioritäten (um-)setzen und die eigene Zeit sinnvoll planen

Maria Fritzsche

Integrativer Coach (ICI), wingwave®-Coach, NLP-Master (DVNLP)
Kommunikationstrainerin
Diplom-Kauffrau, 10 Jahre Bankerfahrung
über 10 Jahre Erfahrung im Coaching- und Trainingsbereich

Die Ausbildung findet in im statt.