Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Widerstandsfähigkeit stärken für den Arbeitsalltag


Inhalt des Seminars 'Stressbewältigung und Burnout-Prävention'


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Auf unserer Trekkingtour durch Zanskar, Nordindien, 1988,
trafen wir in Padam den Dalai Lama. Ich habe noch nie zuvor
einen religiösen Führer erlebt, der so viel lachte.
© Dr. Gerhard H. Peise

Zur Entwicklung Ihrer Strategien zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention erkunden wir zunächst die individuellen Reaktionen auf Belastungen:

  • Welche sind die individuellen Reaktionsmuster auf Belastungen?
  • Eine Checkliste zur 'Überprüfung der persönlichen Warnsignale'
  • Was sind die individuellen Stressverstärker und wie kann deren Wirkung beeinflusst werden?
  • Welche stressverschärfenden Gedanken kommen bei Belastung auf?
  • Checkliste 'Hinderliche Überzeugungen'
  • Wie steht es mit den eigenen Energiereserven?

Danach werden resiliente Re-Aktionen auf Belastungen aufgezeigt, geübt und damit die Resilienz gestärkt. Sie übernehmen die Kontrolle und lernen,

  • sich mental und körperlich von der Belastung zu trennen und die Situation als Beobachter wahrzunehmen.
  • die inneren Antreiber durch sogenannte 'Erlauber' zu entmachten.
  • hinderlichen Überzeugungen förderliche entgegenzustellen.
  • Energiespender und Energiefresser zu identifizieren.
  • einen Maßnahmenkatalog zur Verbesserung der eigenen Situation zu erstellen.
  • Entspannungstechniken anzuwenden.
  • Selbstmanagement und Zustandsmanagement zu stärken.
  • Möglichkeiten zur Veränderung zu suchen: Methoden für instrumentelles, mentales und regeneratives Stressmanagement.
  • die persönlichen Strategien zur Stressbewältigung zu reflektieren und zu optimieren.

Persönliche Resilienz entwickelt und stärkt sich durch fortlaufendes Üben dieser alternativen Reaktionsmuster.

Ihr Trainer


Dr. Gerhard H. Peise

Dr. Gerhard H. Peise ist

  • promovierter Physiker mit 20 Jahren Industrie- und Führungserfahrung inkl. 7 Jahre Geschäftsführung,
  • professionell ausgebildeter Management-Coach und Führungstrainer,
  • NLP-Lehrtrainer und Lehrcoach, DVNLP,
  • seit 2016 Lehrbeauftragter an der FOM (Hochschule für Oekonomie und Management) mit dem Thema Kommunikation in Führung, Beratung und Coaching,
  • seit 2019 Dozent am Bildungswerk für Soziales und Gesundheit in Würselen mit den Themen Führung, Kommunikation, Stressmanagement, Resilienztraining, Mobbingprävention,
  • seit 2022 Lehrbeauftragter an der FH-Aachen, MBA-Studium, mit dem Thema Personalführung.

Ein Coach, der seit 2006 in seiner Arbeit seine Führungserfahrung einbringt. Er gönnt sich seit über 10 Jahren jährlich mindestens 15 Tage Weiterbildung im Bereich Coaching und Persönlichkeitsentwicklung.

Der Wirkungsbereich ist Aachen und 100 km Umkreis.
Interessiert? Tel.: 0241 928 58 0 oder E-Mail: gerhard@peise.com

Termine und Anmeldung:

Preis:

390,00 €
zzügl. 19% MwSt. 74,10 €
(464,10 € inkl. MwSt.)
inklusive Dokumentation

Ort:

Online-Seminar




Anmeldung Res-2022-2: